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莫道来到一处僻静的地方，先是修炼了数个小时，等体内出现酸痛感时，莫道停止了修炼，转而开始按照锻体十二式的动作来练习。
莫道立马便摆出了第一式的动作，很快又变成了第二式……一直到第十式，莫道都是轻而易举。
“呼——”
莫道呼出一口气，身上的动作慢慢开始变化，朝第十一式演化。
按照功法记载，莫道锻体八重的修为恰好适用。
莫道动作很慢，因为莫道想快也快不了。这第十一式不比前面十式，莫道可以凭借自己的修为快速的完成。
半刻钟后，莫道成功的摆出了第十一式，莫道能够清晰的感到自己体内酸痛感在减弱。
这让莫道心中一喜，同时在莫道全力感知下，竟然发现体内灵气在没有运转功法下，不断淬炼肉体，不断消散。
看到这一幕的莫道，心中升起一丝明悟，脑海前所未有的清明，不少以前一知半解的问题顿时豁然开朗。
人体之所以会感到酸痛，是因为引入人体内的灵气达到了饱和。因为只有修行的第二个境界化灵境才能在体内储存灵气。
酸痛感自然消除也就是灵气自行消散的过程。
而锻体十二式就是让灵气在不运转功法下淬炼肉体，从而加快体内灵气的消散。
想明白了这些，莫道不禁想到了锻体第十二式。
莫道起了尝试的心思，身上的动作缓缓的朝第十二式变化。
莫道脑门上开始出现一滴滴汗水，可莫道想到第十二式更加惊人的效果，就一直咬牙坚持。
足足一刻半钟，莫道才成功摆出了第十二式，此时莫道的身体已经开始微微颤抖。
“嗡——”
莫道体内灵气疯狂的在消散，莫道的肉身也在被疯狂淬炼，让莫道觉得有种撕裂的感觉。
莫道的身躯也更加摇摇欲坠，可莫道此刻爆发出了强大的意志力，一直没倒下，心中一直在呐喊：再坚持一下！
但更让莫道惊奇的，是在第十二式摆成之际，莫道发现外界的灵气居然如同产生共鸣一般，有些微灵气仿佛受到牵引一般飞向莫道的体内。
这种情形，莫道以前闻所未闻！
一息之后，莫道脸上露出一丝笑意，身上一松，瘫软在地。
“宿主，没想到你还挺疯狂的。”
莫道毫不在意形象的躺在地上，脑海中响起系统的声音。
“……可修行最忌急功近利，刚刚宿主要是身处一处没有灵气的绝地，又没人帮你调节灵气……那宿主就等着被自己玩死吧！”系统语气略微有些不满。
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“或许是以前被压抑了很久吧！现在有系统你在，有这么好的修炼资源……所以才疯狂了一把。”莫道回想刚刚自己的举动，也有些后怕。
“呼——还好有点收获！”