所谓丹劲，也就是将全身所有的一切。
包括气血，内气，精神力，自己的魂魄意识等等，在丹田中压缩成针尖般大小的原点。
彻底做到菠萝蜜多心经中所说的，五蕴皆空，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。
这样才能做到心无挂碍。
心灵了无挂碍，才能无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
这些东西很玄奥，用通俗的话来解释，就是人体小腹里面，是人体最为重要的部位。
这个部位包含有精囊，肾水，气门，血门，命门，都在这一块，如果能把自己气血精神聚集，常常滋润，人的体能，素质，都会有突飞猛进的提高。
可以想象，全身所有的劲力压缩成一个原点，再瞬间爆发出来，这得有多大地爆发力。
这也是为什么比起一般地化劲高手，丹劲高手最少要厉害几倍甚至十几倍的主要原因。
当然，要想突破丹劲也不是那么容易的。
世上练习拳术的人何止百万，千万，练成地化劲不到千分之一，从化劲突破到丹劲地又不到千分之一。
从这里可见抱丹地艰难。
葛洪在抱朴子内篇中曾经提到道家的金丹大道，里面讲到，三昧真火烧丹田，真铅真汞融金丹，相当形象地说明了抱丹地过程。
三味真火烧丹田，火从哪来，从自己气血而来。
气血庞大充沛，犹如江河湖海，在丹田高度压缩，产生了庞大无比的热能。
热到了极致，自然燃起熊熊三味真火。
三味真火点燃，燃烧内气，气血，精神，魂魄，炼化杂质，留存精华，最终形成金丹。
当然了，金丹抱成，也要坐得稳。