谢瀚之说：“如小姐想要什么样的怎么办呢？”
如梦初说：“我希望我可以与一堆花瓣飞着进入宴会。”
谢瀚之说：“这怕是有点难度。”
“哎呀，有什么难的，只要你教我轻功，然后再用你的武功将花朵撒出来不就行了。”
谢瀚之浅笑了一声，说：“如小姐你以为轻功这么好练吗？”
如梦初说：“哎呀，谢侯爷，人家不是想要出彩一点嘛，你就帮帮我吧。”
谢瀚之说：“不是我不帮你，你以为轻功一天两天就可以形成的吗？很辛苦的。”
如梦初说：“没事，我可以学。”
谢瀚之说：“好吧。那你先劈个叉。”
如梦初轻轻松松劈了下去，对谢瀚之说：“劈叉？这也可以练吗？”
谢瀚之解释道：“劈叉可以完全打开身体的骨骼，灵活而轻松。这是每天需要练习最基本的基本技能了。”
如梦初说：“下一个是什么”
谢瀚之说：“打开肩韧带，压肩是打开肩韧带的练习。当施加肩部压力时，两根手臂都直接放在杆上。两条腿之间的距离等于肩宽。当压力下降时，肩部韧带可以拉伸。”
如梦初说：“在下一个呢？”
“练习推脚背训练前，从脚趾到整个大脚背应该是开放的;训练时，举起杠杆，胸部向上，腹部抬起臀部，双脚立在一起，先从单脚背开始训练”
如梦初做完后说：“下一个呢”
“练习忍耐力金鸡独立是学轻功者学习和实践的基本技能。这是人们难以理解的难以言表的耐力，学习轻功必须坚韧耐心。”
练了几十分钟，谢瀚之对如梦初说：“练轻功还需要四点，一轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。”
“二，练习倒挂金钩，目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如，动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直（头朝地面）但是时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持二十分钟以上，这时脚力已具备相当功底，注意练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。
“三蛙跳，蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一，练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁锤磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。”
“还有……”
如梦初头脑风暴了一下说：“停！！！我头都快晕了，别说了，你还是慢慢教我吧！”
谢瀚之说：“好吧，明天我去接你，去一个地方练。”
如梦初说：“那真的是太好了。”
如梦初便与米米回去了
祝源上前询问：“侯爷，您是要带如小姐去找那个世外高人吗？”
谢瀚之说：“嗯，她不是想学嘛，我带她去试试吧。”
回到房间后，如梦初躺着床上，悠哉悠哉的说：“唉，今天真的好累啊，不过我觉得可以让我大出风采，挺值的。”
米米说：“小姐，你真的要去练轻功吗？这么辛苦。”
如梦初说：“我不仅想要练轻功，我还想要学武功呢。”
米米说：“小姐，你这是为什么啊。”
“世人常说女子无才便是德，但是我不这样想，我想要向花木兰，有她勤劳善良的品质，保家卫国的热情，英勇战斗的精神。”
米米说：“小姐，我真的太崇拜你了。”
如梦初说：“明天谢侯爷带我去练功，你就不用去了。”
“那怎么行，我……”