秦远盘膝而坐，身体是不断地轻微抖动，内气初级的水平，鼓噪产生内气，还需要不停地控制身体抖动肌肉从来产生气，只有到了高阶之后，对内气的抽取应用自如的时候，才会做到只是静静地坐着便可以引导内气流动。
无论是如何修炼内气，第一步必然都是对丹田的控制。丹田是道门的说法，其他还有类似于印度人所谓的脉轮，而欧美的文化中则将此称之为圣堂。
欧洲人对于境界的划分则更为的详细，秦远曾经在非洲执行任务的时候，遭遇过欧洲的内气境界高手，也就是传说中的圣堂骑士。
丹田有三，上中下，上者在额头为神海，中者在胸口为气海，下者在腹内为精海。所谓炼气之境界，炼精化气也，即是将精海内之精血所吸收之食物之精华，转化为后天之气留存于气海之内。
秦远回味着太玄经中他师傅对于丹田的总结。利用他这些年来所学到的现代科学知识解读，自己又简单的思索了一番。
人体的腹部，尤其是下腹部其实就是一团曲折盘旋的肠子，的丹田精海就是存在于这团肠子之中。
所谓精便是精华的意思，精华物质就是蕴藏能量的物质，人体将食物吞入腹中之后，那进过胃的搅拌和消融之后便会就会进入腹中的肠子里慢慢的消化，消化的过程便是将食物分解为最简单惊喜的蕴含能量的而物质，而将其他的那些没用的东西留下，最后排除体外的过程。
人体所需的一切精华物质都是在这里进入血液之中，随时准备运送到身体各处，因此这里便是精海，是身体活动燃料的直接来源。
所以，下腹部的精海是人类一切能量的最直接来源。而通过控制下腹部的肌肉收缩，可以加快整个吸收消化过程，增加肠子的蠕动效率和时间，更快更冲锋的吸收所有的能量。
同时，下腹部是人体之中唯一没有硬骨支撑的地方，除了腰椎部分的脊柱之外，在没有任何其他的骨骼。
整个下腹部，不但是人体吸收能量的部位，还是肌肉最多，最复杂，也是最坚韧的不额为，控制着身体上下之间的内气流通，最所有最关键的内气经络运转节点。
因此一切的修炼都应该是从丹田开始，然后归于丹田之中。因为所有的经络几乎都要与下丹田相连
只有控制好了电台呢，这样才能让被打通的经络可以非常好的与全身其他部位相互联系在一起。
正当秦远马上即将要从丹田处开始引导内气的冲击任督二脉的他忽然是感受了额头上的神海忽然有一种刺痛感，他猛地睁开了眼睛。
一个高大的黑色人影正站在秦远的面前，秦远穷尽目力竟然是根本看不出来近在咫尺的黑衣人到底是什么模样，一股雾气将黑衣人整个笼罩其中。
“嗯？你竟然察觉到了我？化劲？内气？这样的垃圾水平，竟然可以感受到我的存在真是神奇！”黑衣人的声音虚无缥缈，虽然近在咫尺之间，却好似从天涯海角之外传来。