，从小排球开始的征途
明石飞鸟休息了三天，算是他给自己在暑期放了一个小小的假期。
等到三天结束。
明石飞鸟给自己办了一张健身房的会员卡。
距离暑期结束······不，准确来说应该是距离春高预选赛开始，已经没剩下多少时间，而在这么短时间里，以明石飞鸟现在的身体属性，如果依旧按照正常训练方式,即便到春高预选赛也基本得不到太大提升。
所以从一开始，明石飞鸟就已经为自己做好了规划。
——力量。
这就是从现在开始，直到新学期开始前，明石飞鸟所要进行的唯一一项体能训练。
至于为什么要办健身房的会员卡，主要是到了这个阶段，接下来的训练必须要借助外部器材进行施压，才能使得训练效果达到最好。
——
宿主：明石飞鸟
身高：189.4cm
体重：81kg
力量：84.2【核心力量84.2、臂力84.3】
速度：80.4【爆发速度80.3、反应速度80.6】
体力：83.9【耐力84、心肺能力83.8】
弹跳：84.8【跳跃85.6、滞空84】