木萤把当时为了作战搭出来的木架子全部回收了，然后调整了海港营地护罩的形状，护罩从紧贴着人鱼村落后边，变成了从村落废墟里穿插而过，直入海水十多米的样子。
莉莉马上跳到了海水中。
木萤也走到海边，从空间戒指里拿出了一块大石头放在了海水里。
然后莉莉一个鱼跃做到了石头上，尾巴有以下没一下的拍打的海水，木萤也坐在了她身边，静待着潮起。
幽暗的海平面尽头突然出现了一抹光。
朝阳含羞带怯的探出了一个头。
“哇，是日出！潮要来了！”莉莉兴奋的说。
木萤还真没有在海边看过这么完整的日出。
在那水天相接的地方，有映着朝霞的潮水往岸上涌来。
潮汐修炼法的第一步就是观潮。
观想观想，先观再想。
第一次看，木萤没有带着很深的目的性，而是放松了心态，用欣赏的目光去看。
这一看，就看到了旭日高升，潮水退下的时候。
早上的潮水给她留下的唯一感觉就是美。
随后她就和莉莉又传送回了海底种植营地，准备种植腮囊草和鱼尾草。
木萤拿出了它们的种子，跟莉莉介绍：“这腮囊草是长条形水生草本普通植物，叶片边缘有星星点点的绿色荧光物质，草叶表面覆盖有一层薄薄的水膜，水膜上常常会冒出一些小气泡，这是因为它在呼吸。也正是因为它的这种特性，才能做呼吸魔药的主药。
成熟后的腮囊草叶片上的绿色荧光小点会结成一个小球，从叶片上脱落，这些就是它们的种子。
不过种子脱落一段时间后，腮囊草的叶片表面的水膜会变厚一些，最后在某一刻突然消失，然后腮囊草就会窒息死亡。
所以水膜变厚就是最佳采摘时间，这个时期的腮囊草口感也最好，因为水膜是甜的，吃起来大概就像裹着一层水嫩嫩糖衣果冻的海带。