灵剑家猪有了，什么灵剑鸡啊、灵剑鸭啊、灵剑小羊羔啊，甚至连灵剑大白菜，都会慢慢上架。
江贤感觉，等再过几天，母亲那边的啤酒一旦酿造成功，江贤这灵剑啤酒，那收益估计能赶上曹操了。
“去去去，别惦记我家猪崽子！”江贤挥挥手，让那些惦记抱猪的弟子看向自己。
灵剑两千多弟子，一下来了一大半，这要是真一起上来，江贤这器械可真不够用。江贤大致估算了一下，自己这沙滩健身房，最多能一次性容纳两百人。
“都给我御剑飞到天上去！”
众弟子听了江贤的话，纷纷御剑而起，从上往下看着江贤一边上课，一边亲身演示器械的使用方法，以及每块肌肉的训练动作。
“......”
江贤抬头一看，这一堆弟子居然都会御剑飞行，敢情就自己不会飞。
好尴尬哦......
“首先给大家讲一下深蹲这个动作！”
江贤先做了一个标准的深蹲，什么腰背挺直啊，膝盖要和脚尖同一个方向下蹲啊，大腿蹲到与地面平行，前脚掌抓地什么的，江贤把一个标准的深蹲动作给众弟子演示了一遍。
然后江贤又随便找了一名男弟子和一名女弟子下来，江贤一边指导一边调整两名弟子的动作，演示给大家看。
“推荐在刚开始做这个动作的时候，膝盖在竖直方向上，不要超过脚尖！”
初学者对动作掌控不是很好，膝盖不过脚尖更利于防止受伤，而且肌肉的感觉也会更好。
江贤在男弟子下蹲的时候，把自己的手指指在男弟子大腿前侧。
“这个动作主要练的就是这块肌肉，当然还有一些协同肌群一起帮助完成这个蹲起的动作！
这块肌肉叫‘股四头肌’，我在前面的肌肉解剖课程上讲过这块肌肉，忘记的同学可以翻翻以前的笔记。”
江贤在上课的时候发觉，其实自己有很多不常用的知识也逐渐记不起了，除了自己常用的那些，很多需要重新复习一下。
毕竟这些知识江贤已经差不多二十年没咋用过了，忘记了也很正常，大不了让问心帮自己回忆一下就好了。
江贤这节课只讲深蹲，什么宽距深蹲、窄距深蹲、全蹲、等等等等，一一教给来上课的弟子。
可就算这样，这一节课也没有讲多少，光这一个深蹲以及深蹲的衍生动作，都足够江贤上个七八节课了。
弟子太多，一起锻炼又不切实际，不亲身体验又没啥效果，那就只能分时间段进行限流了。
“因为人数太多，只能让你们分批来锻炼了，暂时先这样分配！”
江贤在下课的时候，跟众弟子说了自己的决定。
辰时，是一峰和二峰的锻炼时间；巳时，是三峰和四峰的锻炼时间；午时，是五峰和六峰的锻炼时间；以此类推，最后是酉时，为十一峰和十二峰的锻炼时间。
刚开始的时候，它根本就不认为自己面对这样一个对手需要动用武器，可此时此刻却不得不将武器取出，否则的话，它已经有些要抵挡不住了。浴火重生再强也是要不断消耗的，一旦自身血脉之力消耗过度也会伤及本源。
“不得不说，你出乎了我的意料。但是，现在我要动用全力了。”伴随着曹彧玮的话语，凤凰真火宛如海纳百川一般向它会聚而去，竟是将凤凰真炎领域收回了。
炽烈的凤凰真火在它身体周围凝聚成型，化为一身瑰丽的金红色甲胄覆盖全身。手持战刀的它，宛如魔神一般凝视着美公子。
美公子没有追击，站在远处，略微平复着自己有些激荡的心情。这一战虽然持续的时间不长，但她的情绪却是正在变得越来越亢奋起来。