餐厅的宗旨是让运动员吃饱，既然乔羽要求了，那大妈就给乔羽打了两份。
乔羽端着满满的食物，过去坐下，很快风卷残云都吃完了，但也确实是很饱了。
“系统，我这样是不是又升级太快了？”
乔羽总觉得身体有使不完的力气，也很容易饿，系统说道：“一切正常，消耗大了点，吃到一般人的两倍就可以了，不要再多吃了。”
乔羽暗自点头。
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以前国内运动员的训练就是一个字——苦。
但后来国内的训练越来越科学，现在不仅要求训练强度大，而且要有趣。
举个例子，一周五天的课，周一七节课全部数学，周二全部语文，周三全部物理……
这样行不行？
当然也行，但是学生肯定会吐了，而把课表排的比较均匀，学生就会容易接受。
训练也一样，一味单调的重复训练，运动员很容易产生厌烦心理，所以现在国家队都是早上晨跑，然后是健身房训练，到了下午是出去骑自行车，简称放风。
时间到了，总教练姚滨出现了，吹了吹哨子，“放风时间到了。”
乔羽汗。
“放风？这里又不是监狱。”
不过其他人对此是习以为常了，大家伙穿戴好装备，骑上自行车，这是一天最放松的时间了。