可以说大宗师前面的修炼过程，就是一部冲穴拓展丹田的历史。
第一个境界叫做：通经冲穴筑丹田。
先培养精元，练养气穴（燕昭世界的气穴，在《书剑世界被称为丹田》。）
接着养元炼精，炼精化气。然后冲穴，打通手手少阳经，手少阴经，足少阳经，足少阴经。
少阴少阳经俱通后，冲穴百余，便可气穴统诸穴，勾连成小周天，筑就丹田。
这是大道起始，也称筑道基！简称筑基。
两个世界第一境界的丹田对比，一方为湖泊，一方为池塘，当然天差地别，高下立判！
第二个境界叫做：通经冲穴拓丹田。
同第一个境界对比，仅仅改变了一个字。一是筑根基，一是拓展。
在这个过程中，打通其余的八条正经，冲开关联穴位，将其归入丹田周天内。
燕昭十六岁的同父异母弟弟燕霄，在家族资源堆砌下，在十四岁时，就已经打通了十二正经，丹田演穴四百一十六个！
常常单手虐的燕昭欲仙欲死，并以此为乐。
要是将燕霄放到这个世界，他绑着一只手，也能轻松横推无敌。
但《书剑》世界也不是完全没有可取之处，在燕昭看来就是，输于法，而穷于技。
法是大道之法，是根本法。
技是技击招数。
主世界的人只要境界上去，对下就是碾压，自然拼命破镜，不会在技法上多费心思，除非大道无望的人，才会闲着无事来创些新招。
而《书剑》世界，多通一条经脉并不能百分之百稳赢，所以招数上就不断推陈出新，穷极变化。
……
燕昭虽然境界低，但根基却牢。
十年前，州中三大豪族鼎立，裹挟数十世家，互相争斗。
燕昭母族实力第一，白族即白素家族第二，燕族第三。
燕昭父族和母族争斗恶化，燕族高手死伤惨重，燕昭母族也元气大伤。只有白族稳坐鱼台。
为了和白族结盟，在白族的要求下，燕族家主的指令下，父亲燕卓不得不亲手杀死燕昭母亲，以取信白族。
白族为了安燕族的心，指定嫡女白素和燕昭约亲，以定盟约。
逼杀燕昭母亲，又嫁女与燕昭。
几分真心，几分假意？
多少算计？
外人不得知晓。
或许在两大家族看来，这都不算什么。
甚至燕昭母族和燕族的斗争中，都没拿嫡女被逼杀为攻伐借口。