茜茜道“这是红姐给你准备的衣服，你换上再去吧。”
林晨接过来看了一下。
是运动服，健身专用那种，紧身的t桖加短裤，还有一双运动鞋。
茜茜很自觉的出去了。
很快，林晨就换好了衣服，然后来到了健身房。
健身房不大，但麻雀虽小五脏俱全，跑步机、哑铃、杠铃……什么的一应俱全。
还有一个沙包。
“晨哥！”
林晨刚走进来，一个身材非常好的中年人站了起来。
林晨直言道“我需要在一个月内学会搏击，不要求有多精，但至少动作上必须得标准。”
林晨这话可把教练给难住了。
一个月时间，太短了，虽然对方要求不算高，但那也得看天赋啊。
“我尽量！”教练苦涩道。
“开始吧！”时间比较紧，林晨也没有过多的废话。
就这样，教学正式开始。
没一会儿，茜茜也来了，她的目的主要是拍照。