林秋海站在韩倾歌的身旁，柔声同她们讲解起无极桩的要点来。
“你们都放松一些，无极桩讲究的是意形合一，阴阳相调，无形无象。
所以你们只需要放松自身，舌抵牙根，养气观想就够了。
”
这样的说法很显然的让这些人都十分的茫然，举措都会做，可是那放松到底从何而来？至于观想，又或者是什么意形合一之类的，就更加茫然的一塌糊涂了。
即是上一世有过练武经验的韩倾歌，这时是皱紧眉心，突显头疼的很。
她所学的是进效快捷，威力奇大的功力，从来就没有着重打过什么基本功。
她那时年龄大了，更不需说也并没有那个时候去练，所以直到现在，她才算作真的正正的接触到什么叫做蹲桩。
只是盯着柳秀娘的举措，一帮人面面相觑，还是老老实实的随着一起蹲桩了。
“接着，两腿浅浅弯曲，将肉体的重心放于涌泉穴上，两手由肉体两侧向前，手心向后外方位，指尖向下。
两臂略有弯曲，保持当然松弛的状态。
”
林秋海边说边演示，后边一帮人一板一眼的随着她做。
时候一点一点的过去，未到半柱香之时，就有人的肉体开始摇摇晃晃的了。
这个摇摇晃晃的，当然就是肉体最差的韩倾歌。
柳秀娘扬起眼皮看了她一眼，又垂下眼去，就当作没看见似的。
此份忽略让韩倾歌咬了咬牙，考虑继续坚持下去，可是她的肉体似乎没有听到她的呼唤，未到一盏茶之时就十分干脆的腿软倒在了地上。