列得很详细，看得出来田教练是费了心思的。
这份训练菜单跟系统给她制定的很像，只是系统制定的要更详细，更有针对性。
由此可见，田教练水平还是不错的。
其他人的菜单是什么内容秦宁不清楚，但她自己的其实很多都是基础训练。
很多训练甚至都详细到一次做几组，一天大概做几次，分别什么时间段做最好，就连每次训练的间隔休息都有。
秦宁还没看完，田教练就点了她的名，“秦宁，你自己的身体检查结果你也知道，是有些营养不良的，想要取得好成绩，身体最重要，在做这些基础训练的同时，你接下来要多注意补充营养，等补足营养长胖一些，我再给你安排一些增肌训练。”
“其他人也一样，既然选择成为运动员，饮食上就要多注意，不该吃的不要吃，该补充的营养也不要省，有关饮食上的注意事项，你们每个人的训练菜单后面都有备注。”
“有什么困难及时上报，队里会争取帮你们解决。”
“你们只要将心思都放在训练上就好，要珍惜这得之不易的机会。”
几人都抬头应声，“知道了教练。”
田教练点了点头，“你们还有什么问题要问吗？”
其他几人面面相觑，一时无言，秦宁却直接举手，在田教练应允后，直接道，“教练，那我们什么时候才能正式参加一些比赛？”
这个问题一出，另外几人也都期待的看向教练。
比起训练来，现在心性还不定的几人更希望能早点参加比赛，跟枯燥的训练比起来，当然是比赛更有意思。
田学民看着秦宁，眉头微皱。
“你们都还只是新人，如果正是需要打基础的时候，以你们现在的成绩，就算去参赛也很难取得什么好成绩，心急吃不了热豆腐，该你们参赛的时候，教练组自有安排。”