陈秋河来到健身房时，都已经快八点了。要不是今天有私教课要上，他就在自己的健身室锻炼了。
看到陈秋河姗姗来迟，辛娜调侃道，“我还以为你坚持不住，要放弃了呢。”
“这才什么程度啊就放弃，我有点事耽搁了。”陈秋河笑道，“你这个教练还是相当合格的，这么晚了都在等我，我这私教课也算没白报，你什么时候有空我得请你吃个饭。”
“呦，我现在就有空，正好晚饭还没吃呢。”辛娜嘴角带笑，就是笑容里带着古怪之意。
....大姐我只是跟你客气下，别当真啊，最近我都要吃健身餐的，吃不了油腻荤腥。
陈秋河道，“那健完身可以一块去吃啊，不过教练啊，我最近都在吃健身餐，会不会不太好啊？”
“呵。”
“陈秋河你好假啊...”辛娜撇嘴道，“我开玩笑呢，姐也要吃健身餐呢。”
她的男学员里，想请她吃饭的人多了去了。这家伙心思还挺多，拐弯抹角的还很不情愿的样子。
陈秋河确实没打算今晚就请她吃饭，也猜到了她只是开个玩笑，并没有当真。
他也没有不好意思，说道，“时间不早了，咱开始吧。”
结束完训练，他系统里还有一堆的奖励和要做的事，毕竟对于他来说，时间就是金钱，真金白银的那种。
辛娜嗯了一声，开始给他做指导。
陈秋河将系统给的健身计划抄录了一份发给了辛娜，虽然辛娜不知道陈秋河是从哪搞来的这么科学而又详细的计划，但确实比她自己做的健身计划还要好，便使用了陈秋河这份，她只需要做监督指导，纠正错误。
器械训练确实可以快速提升力量以及身体肌肉，尽管才锻炼了一个星期，他的肌肉比之前要紧实不少，体内也更有力量，关键是精气神有很大改善，看上去更加阳光和硬朗。
陈秋河走的肯定不是小鲜肉路线，也不是肌肉男路线，而是彭于晏、吴彦祖这种型男类型，要身材又身材，要颜值有颜值，这就是努力的目标。