只听了一遍，动作、呼吸做的非常到位，十二个动作没练完，就掌握了海军训练法的精髓。
横向对比，鸣人真是个笨蛋。
而从小刻苦专研八卦柔拳给宁次打下了良好的身体基础，柔拳毕竟属于体术范畴，一连做了三遍，宁次才出现抬不起胳膊腿的症状。
见宁次还要再练，李诺克忙制止住。
“欲速则不达，这个秘籍两分在练、三分在养、五分在坚持，突破肌体极限而不破，是最好的状态。”
宁次毕竟不是鸣人，没有阳九尾开挂，训练过度容易造成肌肉组织断裂。
忽然想起柔拳的特点，他不由继续道：“柔拳以精准控制查克拉走向和流动见长，你可以尝试一下用查克拉疏通全身经络的方法来放松肌体。”
“你怎么会知道？”
宁次很惊讶。
柔拳是日向一族的看家秘传，分家子弟只能获得一部分秘籍，自己也是直到10岁才领悟柔拳的特点。
外人怎么可能清楚！
忽然明白了。
当然是花火说的。
看出宁次恍然大悟的意思，李诺克忽然心绞痛，忙道：“近身防御式攻击是柔拳的强项，但整体上柔拳并不算很强，这是不争的事实。”
宁次默然低头。
白眼的特性让日向一族更多成为战场侦察者，祖先开发出柔拳也是出于近身防御的考虑。
日向更多起到辅助作用，连通灵兽-阴阳鱼也不善长攻击，那是用来保命的。
所以历代族长大多工于心计，用钱施恩惠，收拢了一大批流浪忍者当做家族附庸，还暗中投靠了北条将军府当靠山。
跟曾经的宇智波一族和千手一族相比，如今木叶第一家族硬实力远远不足。