“这个动作叫做俯卧提膝，每组二十次，中间间隔十秒，三组。”
他的动作很轻缓，看起来也十分到位，他们甚至可以看到苏寒身上的肌肉缓缓蠕动起来，哪怕隔着训练服，也依旧让人有些好奇，心中升起一股探索的欲望，不知道苏老师这身材……怎么样啊。
叶菲也没再说话了，因为她看到了张文华吃力的样子，而对比苏寒，却是显得再轻松不过。
苏寒接连演示了四个动作，张文华一一跟着，他是课代表，也有底子，自然要最先掌握，可把他累得够呛，这短短加起来不过十分钟的训练动作，却让他的额头上都流出了汗水，浑身酸麻不已。
此刻，他的心里已经完全被苏寒征服了！
“大家都看明白了吧，动作很简单，但能坚持做下来的，我们班目前绝对不会超过三个。”苏寒自信道，“有不明白的可以问张文华，他已经掌握了动作要领，不过看起来，似乎也很累啊。”
张文华憨憨一笑，这种自重训练，的确很疲惫，但放松下来之后，他能感觉到自己的肌肉，正一点一点地恢复，那种好似冰泉流过自己肌肤的感觉，爽得不行！
“嘿嘿，苏老师，我肯定可以很快就达到你的标准！”
苏寒点了点头：“现在，大家都可以开始尝试了。”
他看了一眼叶菲，见她脸上还是有些不服气，便笑道：“你信不信，你肯定不属于那三个人之中的一个。”
叶菲一咬牙，轻哼了一声，不服气地坐在瑜伽垫上，哼哼道：“不就几个动作，有什么难的？我做给你看！”
苏寒笑着，没有再说什么，这体育课其实也简单，先锻炼他们的体能，再教授一些体育知识就好了，论对人体的了解，苏寒甚至可能比一些外科医生还要厉害。
毕竟曾经作为特种兵的他，要深刻了解敌人身上的每一处要害！
他现在也十分喜欢这份工作，尤其是看到这些朝气蓬勃的孩子，就仿佛看到了当年的自己。
“混蛋！混蛋苏寒！”叶菲腰酸背痛，眼泪都快掉下来了，她咬着牙做完了所有的动作，此刻就感觉自己的大腿都已经软了，太累了！
而最终，自己还是没有能完成，让那个姓苏的看了笑话！
“菲姐，你干啥那么固执呢，老师都说了慢慢来，做不了下次再努力……”夏强声音轻轻的，刚说完就立刻跳到一边，生怕被叶菲打。