“马步应该这样站!”
齐光誉膝盖半曲,在众人面前也扎了个马步。
“这不和我的一样吗?”
那同学望着教官和他一模一样的动作,嬉笑道。
“仔细看!”
齐光誉沉声道。
“咦,教官在动诶!”
围观的同学有人发现了不一样的地方。
只见齐光誉的双脚固定在草坪上,身体却在轻微的一起一伏,好似微风吹过水面,带起点点波浪一样,不仔细看,根本无法发现他的变化。
“马步,马步,其重要的是站出一个马字,你们应该都在网络上见过人骑马的样子吧?”
他边示范边讲解道:“人纵马奔腾,身体随着马儿上下起伏,有人就从这一幕领悟出拳法的根基,也就是马步。”
“所以我们站着的时候,身子也要随之起伏,幅度不必太过,想象自己正骑在一匹马上,自然起伏,这样,才是站马步!”
同学们漏出恍然大悟的表情,他们也没想到,就这样一个简单的姿势,还有这么多讲究。
“来,你们自己先站一个看看。”
他起身让连队散开,开始指点同学们站马步。
“蹲的时候记住要把劲先使到脚掌,起的时候,脚趾要像鸡爪一样抠住地面,大腿绷紧,提腰,收腹。”
“伏身的时候,脚掌要松开,膝盖放松。”
“站的时候记得头要抬起,眼睛朝远望,这样可以让你们视野开阔,缓解你们身体的疲劳。”
所有人按照教官所说的,开始做了起来