沈莫然的地位，自然是队长了。
“沈队长来了。”
“欢迎，欢迎。”
大家都知道，沈莫然的儿子就是国脚，这家伙就算是横着走都可以。
“来来来，这是我的儿子。”
“老沈啊，大家都是男人，为什么你的儿子就特别优秀啊。”
“没办法，可能是我特别雄伟吧。”
“哈哈哈，去你的，老沈。”
众人扯过闲篇之后，就开始热身了，沈浪当然是帮着监督了。
“赵叔叔，高抬腿，把肌肉充分拉扯开。”
“宋伯伯，注意膝盖，与肩同宽。”
大家热身了15分钟之后，就准备在人造草坪上开始踢球了，不过被沈浪阻止了。
“为什么不能？”
沈浪说道：“王叔叔，你才热个身，T恤就湿透了，我建议你还是先练习慢跑，减减肥，你这样的身体素质踢球是很容易受伤的。”
王鹤有点不服气，不过大家都赞成沈浪说的。
“各位叔叔，伯伯，你们踢球是为了开心，要是伤了，那就一点价值也没有了，记住，身体是踢足球的本钱。”