承认自己在恐惧，看见自己在恐惧，不要抗拒恐惧。
总是以为，自己可以通过这样而做出改变，仿佛自己真的具有自由意志一样。我改变，因为我只能改变。这件事情这样发生了，同样也是因为这件事情只能这样发生。
就喜欢恐惧，有什么不可以吗？就是被恐惧操纵，又有什么不对吗？
袁长文发现一个误区，自己的对手似乎根本就不是恐惧，而是虚假。恐惧无非是将虚假当作真实之后，想要斩杀虚假而带来的情绪。
比如，我认为自己是一个拥有家族的人，而当我斩杀家族在脑子里的影响时，就会产生恐惧。所以，为什么要纠缠恐惧不放手呢？
当认清楚这些都是虚假的时候，自然就没有恐惧了呀。而不是想方设法来减少恐惧。这就仅仅是在角色层面思考问题，虚假之上思考虚假。
为什么要减少恐惧？为什么要寻找开心？
这两个问题是一个本质，仿佛“远离恐惧，寻找开心”就是做人的根本属性。
毫无根据的肯定句。
狗屎。
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