“所以说，如果能够悟透这一瞬间和毫厘之差的秘密，自如应用于技击之中，就是掌握了武术之精髓。”
“但是，大家往往有的习武者练了很长时间拳术，姿势优美，表面上看很有功夫，可是一遇到实际交手之时，就应用不上。”
“出现这种情况的原因当然很多，当然，最重要的原因是没有将武术记录到你们的潜意识当中，没有形成无需思考，做出回击的条件反射。”
“要想得其真谛，一靠名师指点，二靠自己潜心研练，悟彻拳理；三是要靠实战。”
“练拳要练到‘拳无拳，艺无艺，无艺之中是真艺’的程度，方为可矣。
“意思只把各种拳路，各种招法，能够融汇于一身，击打格斗之时，拳来脚去，枪扎刀批，成为下意识的反应，破招进式不假思索，这样才叫艺上身，使用时自然能够应用自如了。”
“‘拳无拳，意无意，无意之中是真意’，这是对武术已达上乘功夫的写真，具有这种功夫的武术家，在对敌搏击时，亦无所谓招法，出手即是招，亦无须经过大脑的思维，而是“不期然而然，莫知之而至”的本能反应，按照现代科学的术语，即所谓‘条件反射’和‘肌肉记忆’。”
“将武术成为一种身体反应的本能，需要长时间的练习和理解。”
“而且还确实需要靠一些天赋。”
“有些人一辈子都练不成这种本能反应。”
“这种本能反应，亦即条件反射，实际上是长期刻苦锻炼的结果，长时期的练拳用招，自然成了出手即招，而毋须考虑是否合招，浑身无处不弹簧，挨那处那处即发的功夫。”
“无拳是从有拳而来的。长时期的用意，自然成了有感皆应，肌体反应迅速，不须要通过大脑的思维而就可“条件反射”。
“从事太极拳推手，到达一定功夫之后，亦完全可以体会到，双方推手中运用各种连续化打的着法，其快速、及时和合拍的程度，如果通过大脑思维然后作出反应，是完全不可能的。”
“就有一种‘不期然而然，莫知之而至’的感受，有时把对方打出去了，事后才弄清楚是怎么把对方打出去的。武术功夫达到‘拳无拳，意无意’，达到出现‘潜意识’”支配，也就掌握了格斗武术的真谛。”
“无所谓的武术流派其实只是采用的应对反应上的差距。”
“最终，还是无招胜有招。”
“武术其实也是力学和杠杆原理的两外一种诠释。”
“比如四两拨千斤就是利用了力学原理，背摔就是利用的杠杆原理。”
“武术本身也是一门科学。”