河边的土壤松软。
没挖几下，就感觉到似乎触碰到了什么异物，急忙停铲，改用双手将上面的土清扫出去后，一个黄色的包裹就浮现了出来。
外面的绸布已经有些腐烂了，能够从破洞中很轻易看见五个字——
金刚淬体功。
这就是鬼头镇魔卫所说留给自己的功法吗？
陆长生去掉绸布，粗略的翻看了几下。
金刚淬体功，是一门淬体修炼的功法，按照秘籍中的描述，总共有四层境界，分别是：金刚托天、金刚沉地、金刚百炼和罗汉金身！
书里有配图和文字的详解。
金刚托天！
起步必须是凡人境七品以上或天生双臂神力者。
练功时，双臂需举三百斤重石，屈肘时咬紧牙关，气从牙缝中均匀细长呼入，手直托天时刚好吸满，气劲引导于双臂和丹田之内，随着功力的提升，最多可举几千斤巨石。
金刚沉地！
起步凡人境九品以上，双腿各坠百斤以上重物，可自由行走于竹竿之上，从三米空中坠下，地铺黄豆而不倒。
金刚百炼和罗汉金身！
起步则是需要锻体境三品以上！
需赤裸全身，由旁人用砖头、铁板、钢刀等坚硬之物敲击全身脆弱部位，随后可逐渐由实力匹配武者进行掌击。
注意：此功法必须循序渐进，特别从第三层金刚百炼开始，练习者必须达到气劲通达全身，皮膜如老牛，炼气入骨，骨血齐鸣的肉体强度，否则极易出现残伤，切记不可急功近利！