心中所想，但王镇远还是会恪守教头的职责。
“废话不多说，混元桩总共分为三部分，站式，动式，和行式。”
“我只做两遍！首先说站式！”
见大家振奋了精神，王镇远才沉声继续。
说罢，便双腿微屈，双手平抬与小腹之上继续道：“两腿微曲，命门后凸，舌抵上腭；沉肩坠肘，展胛反肩背如虎搜山；两腿似柱，曲中求直，直中求曲。坐胯松两腿微曲，松胯沉气。”
顿时。
所有人都学者王镇远的模样，摆出站桩的姿势，陆长生自然也不例外。
有点像是马步，又有点像是深蹲。
一开始的时候，还感觉不到累，可是过了一会后……
王镇远依旧是那个姿势，双腿稳如泰山，仿佛是两条粗壮的树根钉在了里面一样，但其他的少年就不行了，除了身体强壮的罗旭和陆长生以外，有的已经歪歪扭扭站不稳了。
就连陆长生也是额头冒汗，双腿哆嗦。
如果早知道有这么一出，他刚才就不在屋里还浪费体力作俯卧撑训练了。
“废物！”
“连腿都站不住，别说以后是降妖杀魔了，就是在床上降娘们都费劲！”
王教头两遍演示完毕后就走下来巡查，见到那些不顺眼的，一脚就踹了上去。
他虽然收了力道，但那几个少年还是被踹的连滚带爬的飞了好几米！
见王教头向自己走来，有偷懒的赶紧又咬牙把腿撑了起来，一个个都像是被检阅的小兵一般，战战兢兢。
又站了三分钟，大家都已经到了极限。