万惜进入国家女子射箭队时，恰好遇上射箭队队员青黄不接的状况。之前的老队员有不少已退役，新队员还未成气候，于是她被教练当成重点培养对象，训练格外艰苦。
每天六点半起床，随后进行系列体能训练。上午，下午各要射出几百支箭，此外每天还有夜训，持续到晚上九点半，万惜累得精疲力竭。
半年之后，世界射箭锦标赛将在北京举行。世界射箭锦标赛，是和奥运会同等的顶级射箭赛事。共有来自60个国家和地区的400多名运动员参加比赛。
作为东道主，体育局给国家射箭队定下了任务，要求必须在世锦赛中获得奖牌。
国家女子射箭队教练吴城压力很大，本不富裕的头发再度减少。
而国家女子射箭队面临的最大对手，便是韩国队。
射箭在韩国属于全□□动，韩国队员水平普遍很高。韩国射箭队相当于中国的乒乓球队，地位无可撼动，是国际公认的梦之队。而在中国，射箭属于小众运动，器材昂贵，普及率低，拔尖选手较少。
因此，在比赛中，中国射箭队常年被韩国射箭队压制，有“千年老二”的魔咒。
为了进一步锻炼运动员的意志，吴城拆除了射箭场上的遮阳棚，命令队员们顶着烈日和大雨，在恶劣天气下进行训练。而训练强度也陡然加大，之前每周是两次计分赛，现在是增加到六次。队员们一整天训练下来，累到饭都没力气吃。
好不容易，万惜这天轮到一天的假期。周瑶草发来信息，说自己趁着暑假来了北京，想约她和宁恒吃饭，万惜赶紧答应。
万惜将这事告诉给了宁恒，巧的是，原初乐也趁暑假来了北京玩，恰好也找宁恒隔天吃饭。
万惜和宁恒充当了传话筒，一系列操作下来，周瑶草和原初乐两人竟都同意隔天中午一同吃饭。
看来是冰释前嫌了。
认识原初乐和周瑶草整整四年了，万惜始终没看懂两人之间扑朔迷离的关系。之前在南意山上，原初乐说自己要去四季如春的海大，周瑶草说自己想要去四季冰封的东大，结果到最后，也不知怎么的，反倒是原初乐去了东大，周瑶草去了海大。
绕了个圈，照旧还是隔着天南与地北。
正思考着原初乐和周瑶草两人的关系呢，同寝室的师姐何晚碧提醒道：“跟男朋友发短信啊？交男朋友可得小心，别被教练发现了，不然剥你的皮。”