苏予宁所教的炼体术名为“小成锻体决”。
郝仁有些失望，心想我这样的人物，功法名字就算没有“不灭金身”之类的霸气凌人，也得有“枯木逢春”这样的小清新风吧，谁知就是个锻体决，还是“小成”，连“大成”都称不上。
苏予宁道：“修行之人，首看修为，再看道术，随后考校的是法宝的威能、法器的强度……炼体术不过是锦上添花。你可知为何？”
郝仁老实道：“弟子不知，请师父指点。”
苏予宁道：“炼体术再强，也有极限，不似道法无穷无尽。当得住凡铁一剑，难道就能当得住紫髓、星纹的锋刃么？就算身如玄铁、刀剑不能伤，难道就能当得住法宝一击么？”
她又道：“三阳峰叶峰主炼体术之强，可谓青云门第一人，寻常法宝撞在脑门上，也要化作飞灰。然而我以超凡境的修为，手握寻常的钢剑向其冲去，他却无论如何也不敢以身相迎，反取出多宝鞭应战。你可知为何？”
这题我会！
郝仁连忙大声道：“师父道术玄妙、剑法通神，莫说是一柄钢剑，就算飞花摘叶，也威力无穷，远胜寻常的法宝！若非师父受伤，跌落到超凡境，叶向天这等碌碌小人，何敢当师父锋芒？”
苏予宁张了张嘴，一时哑然，好半晌才道：“我不是让你拍马屁的！不过……道理倒是没错！”
顿一顿，她又补充道：“你不可小瞧了叶师伯，更不可小瞧天下英雄。我这次上三阳峰，其实是摸准了他不能真下狠手对付我，若是换了补天宗的邪魔外道们，以我超凡境的修为，硬扛圣境的高手，那是找死！
“就算如此，我也做足了准备，黑袍老魔留下的力量十分诡异，与寻常修士所练的真元无法相容，凭此我才能逼得叶峰主罢手言和——他不能杀我，就算能将我重伤，多宝鞭也难免再断一截。只见其害、未见其利，只好出言罢斗。
“这也是我要叮嘱你的事情：修行之人切不可一味地好勇斗狠，考量敌我强弱、评判得失利弊、估算胜与败的后果……须知忍一时风平浪静、退一步海阔天空，委婉和谦逊并非懦弱、忍耐和退让绝非无能……”
说到这里，苏予宁的声音忽然小了下去，有些底气不足，这些话她说得挺溜，想必这些年其师古木道人没少在她耳边唠叨。
脸色却不见变化，只是忽然转移了话题，清声道：“闲话少叙，口诀我已传下，这便开始吧。炼体术的修行最是凶险，尤其是这第一步‘破立’，跨不过去轻则受伤吐血，重则皮肉枯涸成为废人。但有我在此处盯着，汝勿虑也！”