周凤怡一大早也起来了，此时她就在操场边上看着所有学生训练。
“听我口令，所有人，围着操场跑三十圈，预备，开始，跑。”
“一二一，一二一，一二三四。”
“一二一，一二一，一二三四。”
很快，操场上就响起了口号声。
操场不大，三十圈下来也就三四千米，除了刚进学校不单纯半个月的肖成岗只在，其他所有学生都能很轻松的跑下来。
“所有人听口令，军体拳准备，开始。”
接下来，随着杨信的口令，所有学生同时开始打军体拳，一时间，呼喝声震天。
军体拳之后，所有学生再次站好。
“听我口令，一百米冲刺折返跑……预备，跑。”
随着杨信一声令下，所有人开始快速朝前面跑去。
当所有学生跑到终点后，再次快速跑回来。
十个学生，速度有块有慢，不过这个训练并不是为了追求速度，而是军队的体能训练项目之一。
“俯卧撑准备。”
接下来，杨信又训练了学生的俯卧撑，蛙跳，团队合作训练项目，等等等等。
直到两个小时后训练结束，所有人才返回食堂吃早餐。
两个小时的训练，训练前吃一个鸡蛋垫肚子，不至于消耗太多糖份，也不会吃太饱影响训练。
两个小时训练完成后，所有学生都饿了，这时候补充一些早餐就可以让他们白天上课有能量支撑。