程处默顿时好像恍然大悟，然后对秦珝说道：“您不愧是天师，懂的真多！”
“那是自然的，好了，我们开始吧。”
秦珝指了指面前的单杆对程处默说道：“你现在将手抓在这个单杠上，然后把自己拉上去，然后放下来，再拉上去，再放下来，看看自己能够做多少个。”
听到了秦珝的话之后，程处默立刻就开始做动作了。
单杠这种东西对于程处默来说还是没有什么压力的。
很快就玩的飞起了。
程处默做了一百个之后，秦珝就对程处默说道：“好了，你下来吧。”
秦珝不想看程处默的极限了，这家伙现在的实力实在是太强了。
一百个做完之后，面不改色的。
秦珝干脆就直接让程处默停下来，开始进行第二个东西了。
一天下来，程处默已经玩转了整个训练场了。
“程处默，你感觉怎么样？”
秦珝看着程处默，此时的程处默已经开始有点喘气了，对秦珝说道：“这些东西都很简单，但是也太耗力气了，我都快受不了了，你确定他们能够坚持的下来？”
“没事，坚持不下来，就慢慢来。”
秦珝对程处默说道：“你不也是因为长时间的坚持才拥有了如此强大的力量的嘛。让他们慢慢来吧，接下来的训练你来训练吧，每天早上带着他们背负四十斤的东西，跑个十里，然后带着他们来这里训练一圈，中午让他们拿着铁棍，平直放，最前方绑个砖头，让他们坚持一个时辰，下午再被四十公斤的东西跑个十里，然后到这里训练一圈，看看他们能够坚持几天吧。”
“……”
程处默听到这个话之后，顿时就对秦珝说道：“我猜他们坚持半天就不错了，你这是要他们的命啊，这样子搞，很容易出人命的啊！”
“放心，我已经请陛下派遣御医过来，随时抢救了。”
秦珝看着程处默，然后说道：“我这里不收废物，坚持不下去的话，就让他们哪儿来的就回哪儿去，让陛下换人过来，我这一只队伍，只要三千人，我要这三千人，人人都如同你这样子。”