逃出洞穴的张凡四人按照地图顺利的回到了学校。当吴老师看到张凡他们带回的东西时非常的高兴。
当吴老师将这75式和凤凰涅槃经上交教务处时，经过一段时间的学习发现这两种课程特别的难学。
原先抱有极大热情的人都渐渐的遗忘了这两套由锦衣卫小组拼死换来的课程。
由于学习艰难，而且见效极慢，渐渐的被其他主流课程所排挤，校长和副校长以及异能研究主任也将此两套知识列为鸡肋。
仅仅过了半个月这两套课程已经渐渐被学校所抛弃。只有吴老师和锦衣卫小组不这么认为。
尤其是张凡他们得到这两套后开始勤加练习，道观内在老道的指点下几人开始练习。
谢玉叶练习涅槃经，金醭焕也尝试了一下发现练起来非常的痛苦最后也放弃，而是继续练习老道传授的太极拳。
刘小头同样也再次尝试75式，发现也难以练习，所以将其变成了辅课，继续将形意拳作为主要课程进行练习和开发。
张凡的心意拳是结合太极拳和形意拳外加一些八卦掌所创造的拳种，因此依旧是主要的练习课程。同时这75式也被老道强行纳入张凡必修课中。
虽然75式比较难练，而且有些体式像极了心意拳，但是老道依旧坚持让他练习。
因为老道发觉这75式补充了心意拳在身体强化方面的弱项。心意拳注重导引、搏斗技术以及对内劲的修炼，尤其是对“气”能的涵养与转化有着非常大的作用。
可以说张凡在电磁能不足的情况下，心意拳导引的“气”能会起到非常重要的作用。这相等于人体的一内一外，一阴一阳一样。
阴阳鱼玄诀可以修习开发髓海的能力，也就是利用星辰之力的能力。这心意拳是储存气能的关键，但是身体的强化只能靠光电磁三变由电磁能一遍遍的冲刷来完成，太过被动。
这75式恰巧可以弥补缺陷，让张凡的体能主动的提升！
按照老道的撰解，这体式有可以直接寻找本我的功能。好比平时我们看镜子一样，我们往往看到的是映射在心灵上的那个我，并不是真的我。
练习这个提示可以找到本我，找到意，可以不断的强化意。现在张凡的意处于意精的阶段，还不够强大。
只有意足够强大，在意的主导下身体才会变得强悍！
张凡被逼着继续练习体式，在阴阳鱼玄诀的帮助下张凡终于将第十个体式练成。
这像是一个拱桥，张凡的双手和双脚落地，腹部隆起，这个体式被白姑娘他们取作英雄式。
张凡不断的由平躺变成英雄式！