路婉看着聂铭颙正在说话的脸，心想，他今年不过二十岁，自己上辈子遇见的那些二十岁的男孩是什么样的？
有平庸的也有出色的，但与聂铭颙相比，他们的形象显得过于苍白，缺少了一种刚毅的力量。
军人的第一课从“拨军姿”开始，站军姿，被称之为一切军事动作之母，它不仅能锻炼军人的意志力，还能形成有效的服从性及协同性。
“两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。”
聂铭颙边说边随着队伍移动，一个个的纠正学员们的姿势，要求大家做到“贴紧，收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张”这几大要点。
看似简简单单的动作，做到位却极不容易，八月末的气候依旧炎热，没一会儿，大家就开始汗流浃背起来。
一路调整过来，很快聂铭颙就走到了路婉面前，她目视前方，但气息不自觉的乱了，聂铭颙的手掌轻轻拍在了她的肩上，扶着她的双肩往后带动，在她耳后说，“记住这个感觉，身体微向前倾，把自己的身体重心压在前脚掌上，如果太紧绷时间长了会造成大脑缺氧。”
汗水顺着路婉的脸颊滑向了她尖尖的下巴，聂铭颙看了眼收回目光后，继续向下一个学员走去。
半小时的军姿站下来，学员们早已精疲力竭，两条腿不自觉的开始打晃，聂铭颙终于开口让大家停止训练，稍作休息，众人已经顾不上仪态，一个个席地而坐的喘着气。
“天呐，太痛苦了，这才刚开始，以后的日子可怎么熬啊。”
同宿舍的周萍排在路婉身后，捶着腿小声嘀咕了一句，说的也是众人的心里话，本以为声音小教官听不见，谁知道刚说完教官就转头往这个方向看过来，吓得周萍赶紧闭上嘴，心里嘀咕着，“妈呀，这个教官长的挺帅，但那眼神实在吓人。”
路婉听周萍说就回头看了眼，聂铭颙正在跟其他教官说话，身材高挑挺拔，下颌线条流畅，跟战友们在一起时他的神情非常放松，脸上带着淡淡的笑意，路婉正准备收回目光，聂铭颙又仿佛心灵感应看过来，不知道是不是路婉的幻觉，她看到聂铭颙对她轻轻点了点头。
早上训练了四个小时，到中午大家已经累到连抬手的力气都没了。
聂教官不动声色的将众人的表现看在眼里，路婉垂着眼，晒了半天，她的皮肤不仅没有晒黑，整个人越发显得苍白，除此之外，状态还算不错。
环视一圈后，聂铭颙张口道，“我知道大家今天都很辛苦也很累，但我还是希望大家能尽快克服这些障碍，毕竟接下来还有很多内容等着大家学习。”
本以为吃饭时间能够暂时放松的大家，赫然又接受了坐姿训练，心中犹如千万头羊驼飞奔而过。
坐姿的要求不比站姿轻松，要求上半身挺直，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。
初初做感觉还行，但如果长时间保持这样的姿势，并不是一件容易的事，要知道普通人坐着时难免会有一些小动作，比如翘腿，靠背，还有著名的首都瘫。