之后的每天凌晨，利筠都坚持不懈的来到小院之中修炼战技。
在泡完药浴的隔天，他收到了周移星扔给他的练体书籍。
从周移星的口中得知，这本书是徐道虎多年以来的珍藏。
据说在天地变异之前，徐道虎便是龙虎山上一座道观的观主。
这本练体书籍，也是从他师父的师父的师父那传下来的。
最远可以追溯到民国时期。
那是一个遥远的年代，在那个动乱的时代之中，诞生了众多的武学大家。
有不少的武学流派如今还存留于世。虽然变异者强大无比，但还是有不少普通人愿意去学习武术强身健体。
之前与自己交过手的迟进，就是典型的武术世家中人。
至于迟家，利筠在学校上课的这几天，也略有耳闻。
他们以强横至极的迟式十八路鞭腿闻名南湖。
家族中有不少人均是强大的变异者。
迟家以腿法出名，而徐道虎给他的这本书，则是标准的道家练体术。
利用精神力感应万物的生存活动，将自己的身体调节至最贴近大自然运转规律的状态。
养息决。
讲究的就是一个养字！
这是周移星那时对利筠说的话，利筠也一直铭记于心。
对比于开山拳狂暴无比的攻势与变化莫测的拳风来说，养息决就如同一个慢悠悠的老者，静静注视着整个世界。
刚柔并济，方可臻至大极。