盘午作为西周时期仅存的拥有完整传承的练气士，他的修炼功法是极其高明的。3000年时间的修炼，他对于修炼的认识已经直指本源，只是受限于天赋，无法走得更远。
他的主修功法是“玄元清静太虚大道长生功”，这一门功法分为4个境界，分别为：采气、化神、返虚、合道。
他主修的道法是：都天雷法以及阴阳五行上清真法。
他主修的炼体功法是“金肌玉骨琉璃不灭体”。
盘午主修的这几门功法道法和练体法门，听上去就非常的高大上，让人觉得非常厉害。
事实也确实如此，盘午主修的功法确实是直指长生的无上秘法，他修炼的道法和炼体功法也都是威力巨大的最顶级秘法。
但是，越是顶级的秘法，往往就越难以修炼。
上古练气士为什么不见了踪影？除了天地元气日渐稀薄之外，还因为修炼功法对于天赋的要求太高，找不到合适的继承人，慢慢的失传了。
盘午修炼的功法，仅仅是第一关采气，在元气稀薄的现代社会，就根本无人能够做到。
采气采的是天地元气，需要精神力与天地元气契合，形成共鸣之后才能采纳无穷无尽的天地元气。
在天地元气浓郁的上古时期，这一步都是非常难的一关，能够做到的人寥寥无几，练气士的传承虽然一直没有中断，但是传承人越来越少，到了西周时期，真正的正统传承人已经只剩下盘午一个人。
因为天地元气日渐稀薄，采气这一关只得降低难度，经过无数年数代天才人士的的尝试和改进，到了西周时期，开始改为炼精化气。
采气采的是天地间的元气，炼精化气是炼化的自身五谷精气，效率根本不可同日而语，采气的质量也是天差地别。
PS：再次感谢田园一牧童的打赏！