“勤能补绌这句话不错，但是这个勤是持之以恒的意思，是要你每天都做到合适的量坚持不懈，不是让你往死里练。”
“要知道不管是武术家还是古武者，在第一步之前都是养身阶段，这个养身不止是要把自己的体魄锻炼的够强，让自己的本源足够壮大，还要让肉身足够完美。”
“而过度的锻炼，虽然表面上能让你突飞猛进，但是却无可避免的留下暗伤，甚至会伤及根本，这种暗伤留下的隐患你平常发现不了，但却会影响日后的成就。”
“你们也不想因为现在的拔苗助长，影响日后的成就吧？”
他这话即是给袁芳解释的也是给庞雪曼解释的。
后者闻言神情一阵，然后沉默了下来，没有说话，但脸上的不甘心和不满却消失了。
而袁芳和袁晨两人则都似懂非懂的点头。
“明白了，小风哥，这就是老师说的过犹不及吧？”
袁芳有所领悟的问道。
“不错，小芳真聪明，一说就明白了。”赵小风赞赏的呵呵一笑。
“所以，你们都必须要按照我拟定的计划修炼，每次开始前和结束后的热身和放松运动也一样都不能少，绝对不能偷懒。”
其实在一般有条件的武者锻炼结束还需要有专门的按摩师用特殊的药物配合按摩。
不过可惜，这种东西赵小风也没接触过，所以虽然知道，却不懂怎么弄。
他能拟定这样的修炼计划，也是他这段时间不断体会，揣摩研究所得。
有一部分还是昨天从林飘琰地方看到资料，才领悟的。
好在他有阴阳二气水，再加上透视能力，让他不但对自身，也对其他武者的身体状况有种旁人难以企及的洞察。
倒是能弥补这方面的不足。