所以兄弟俩练了一套拳作为热身后，就去了卫生间，吃下了宋玥给的锻体丹。
他们的体质都很不错，但是炼体等级跟宋玥和贺沉渊比起来就差远了。
再加上蹉跎了多年，他们比起其他人已经远远落后。
要想尽快提升，就必须得下猛药。
像是锻体丹，虽然吃下去后很痛苦，却能帮助他们重塑骨骼跟肌肉，让身体变得更为强壮。
贺沉渊一直守着，等锻体丹的药力全部被吸收，就带着他们进了空间修炼。
宋玥则陪着贺振邦三人。
三人的身体都不太好，所以消完食后，宋玥就将基础体术教给了他们。
基础体术是循序渐进的，越往后越难，前面则非常基础，很适合刚开始修炼的普通人，或者是他们这种蹉跎了多年，身体已经跟不上的修炼者。
三人曾经修炼过，即便蹉跎了多年，捡起来也很快。
宋玥教他们基础体术，三人很快就学会了，做得有模有样。
等到一整套体术练完，三人都出了一身的汗。
只好先去洗澡。
等他们洗完澡出来，宋玥又给他们针灸。
就这样，时间过得很快，不知不觉就到了晚上。
吃完晚餐后，他们又出去逛了一圈，散步消食。
然后，宋玥就让贺振邦等人进了空间。
只剩下她和贺沉渊在外头，开车上路。
先开的是贺沉渊那辆普通越野车，直到天色彻底暗下来，才换了宋玥的那一辆。