这就意味着，整个身子都不能动。
手臂上挂了水桶，所以手臂也不能放松，得一直平举着。
这样蹲上三个小时，浑身的肌肉都会酸痛不已。
就算三人是从小训练的，依然很不好受。
更别说，他们一直饿着肚子。
那滋味儿，就别提了。
等到马步蹲完，三人都快废了。
然而还没完，他们还得练刀。
宋璇和宋珍本来就觉得双臂酸软，还得拿起分量不轻的金属刀练习刀法，那叫一个酸爽！
练刀的时候，好几次差点儿把他们自己给砍了。
要不是有人看着，说不定已经把他们自己给砍伤了。
宋珠也没好到哪儿去。
虽说她的惩罚比起两人要轻得多，可她又不能修炼，体能本来就比两人弱得多。
即便手臂上没挂东西，就那么平举上两个小时，也是酸软不已。
以至于，提着木刀她都觉得累。
木刀的分量要比金属刀轻，但是又比竹刀要重。
刀法，本身就讲究刀身本身的重量。
要是刀子太轻，就很没力道，威力有限。