过了一会儿，黑袍人突然大喝：“想活命就听我的！先将真气聚于右手合谷穴，入内关，再依次至天宗、肩贞、命门、阳关，经神阙、关元、天枢，引至气海。其他四肢，依此而行，要快！”
邱索正陷入一片混沌之中，体内真气左冲右突，似乎要将他撕碎，他就快顶不住了，忽听到了这声音，如获救命稻草，赶紧依言而行，将体内的乱窜的真气引回气海**。
当初，竹悯天将《混元一气功法》交给邱索时，就跟他说过，修炼这套内功心法极其艰辛危险，当时邱索还不明白所谓的“艰辛危险”是指什么，现在终于体验到了！
而且，邱索这才修炼到功法第一重，体内的真气并没有多少，但依旧难以控制。这混元一气功的真气一旦扩散，简直就像脱缰的野马一般，在体内四处奔腾，对初练者来说是极其恐怖的事情！
邱索将真气引回气海穴后，运起吐纳之法，一番调息，他再次恢复平静。
邱索眼睑动了动，他想要睁眼看看是谁在说话，但黑袍人立刻制住他：“凝神！静气！勿妄！勿动！”
稍后，黑袍人朗声道：“且听我四言：气聚丹田，聚而不散，神抱住气，意系住息。”
邱索一愣，口中默念几遍，依言而行，忽然感觉灵台穴有了轻微的刺痛感，一股让人震颤的酥麻感自灵台穴涌入，之后快速沿着经络向周身扩散，这股令人痉挛的酥麻感，比第一次修炼时所感受到的要强大一些，它们像是涓涓细流，流过周身的每一处经络和每一个毛孔，最终汇入了气海穴。
邱索能感觉到气海穴里越来越充实，似乎弥漫着淡淡的蓝色水雾，水雾越来越浓郁，看样子就要凝结成一滴水珠了。
突然，邱索感觉气海穴里像是“轰”的一下爆燃了一般，然后迅速恢复宁静，气海**似乎可感受到一层薄薄的淡蓝色“冰层”的存在。
邱索心中狂喜！
“莫非……我……我突破了第一重？”
邱索喜不自胜，却又不大敢相信，他反复查验气海穴，确实能感到一股淡薄如蝉翼一般的“冰层”的存在，冰冰凉凉，沁人心脾。
说“冰层”也许不恰当，更适合的说法应该是气息，这些气息原本虚无缥缈，如今凝结在气海穴中，仿若一层薄冰，实在奇妙至极！