众人负手于背，跨步而立。
“好了，现在咱们马上开始修炼。”
无为面对众人，沉声开口：“空身独操，如面对劲敌，严每一动作，如刃切身。
常警心曰非，实乃生命之关至，使梦寐能战，心目皆兵，久而久之，自能运用自如，无心举动······”
这段话任以诚理解为，武功要勤学苦练，将每招每式都练到条件反射的地步。
时间长了以后，自然就可以达到随心所欲的境界。
“现在，我就将少林拳法入门的第一式传给大家：深吸一口气，气聚丹田中，两手放腰间，集力不放松，两脚分开立，如顶重千斤······”
无为一边念着口诀，一边给众人示范动作。
然后，任以诚就看到，这所谓的少林拳法的第一式，居然就是扎马步。
他不禁暗暗叹了口气，心道：“果然真的是不能抱太大的希望啊！”
。。。。。。。。。
数日后。
饭堂，午餐时间。
“每天都在背口诀，我都快烦死了。”梁宽愁眉苦脸道。
“是啊！”
林世荣无精打采的接口道：“每天都重复着同样的动作，真是泄气啊！”
黄飞鸿亦是不耐烦道：“说什么少林武功独步古今，我看再这样下去的话，就算是长命千岁的人，只怕也练不完了。”