总结一下就是人类的身体自古以来都可以通过修行而进化，幼儿园锻体术原本就是针对人类这个物种的一种最基础的进化手段。
修习幼儿园锻体术，可以不分方向的全面提升人体各方面的机能，当达到圆满之时，就相当于这个修习之人的身体达到了明体初期的状态。
至于江鸣州为何直接变成了明体后期，系统说来自于上次的走火入魔，系统扣除了7000点钱望，使用了一枚救命的丹药对他进行了一次可能会致死的洗髓，最终令他活过来了，而且让他的身体机能提升了一个档次，以至于幼儿园锻体术圆满后，立马达到了明体后期的水准。
由于幼儿园锻体术属于全面的基础进化术，因此江鸣州此刻的武道或是其他一些方面，都相当于明体后期的能力了。
而古厨这类拥有了b级鸡锁骨技能的他，在当初烹饪这道菜时就让杨玄一误会为暗体中期，现在再烹饪这道菜，或许会被当成暗体后期。
不过像是他这样特别的存在，半隐门中绝不会存在。
依照系统的说法，古时候的地球，那些所谓的神仙、隐门一类，应该也有类似于幼儿园锻体术这种打基础的全面修炼方法，虽然不如幼儿园锻体术完善，但通过基础修习达成明体初期的人，在个方向上的能力都很扎实。
之后，这些人再依照自己的喜好或是天赋，选择不同职业方向来练习，从而培养自身气感，从明体到暗体，最终甚至能达到化体的境界。
至于这三大境界，各自都分为初期、中期、后期和圆满。
每一个小境界的提升，都以“气”的量为标准，自身在修习中晋级时也能明显感受到身体和气感的变化。
而大境界的提升，则在“气”量达到标准的前提下，以气的纯度为最终标准，同样个人在晋升时，也能感受到这种变化。
但不同的是，对于气感的运用方向，无论是古厨、古医或是古武以及其他，都有自家的修行法门。
依照这些法门修习时，不只是单纯的提升境界，对于身体各部位进化的侧重点都不一样。
譬如古厨的法门，首要的是对腕部的把控和感知，其次是口鼻的触感，再次是眼和大脑以及身体的协调等等，在这样的修炼中，不断增加“气”量和纯度，从而提升境界。