“快坐下准备修炼。”方明湘知道灵果的灵气非常霸道，没多少时间给他浪费，连忙催促道。
“哦。”谢国兴应了一声，连忙重新盘坐下来。
才刚坐好，丹田里的涨疼就传了过来，他吃了一惊，连忙照刚才的方法转换灵气，开始引导着往上走。
往常非常平静的真气，今天突然变得非常暴躁，就像是油锅里倒了一瓶水，剧烈地沸腾起来，他忍住惊慌，全神贯注地运起《元春功》，引导真气往上运行。
啵啵啵耳边仿佛听到一声声穴位打通后发生的声音，然后一鼓作气，往上进入脑袋。
经过这一路的运行，真气虽然被削弱了一些，可是依然非常浓厚，所以继续听到了穴位打通的声音，通过头顶的百会穴，朝脑后往下，一直走完整条运行线路，这才把大部分真气消耗得差不多了。
“不要停，继续循环，直到真气完全耗尽为止。”方明湘见他慢下来，连忙提醒了一句。
这时候停止修炼，剩余的真气就会散到筋脉里，然后被身体吸收。
虽然这样也有好处，能让**变得更强大，但是远远比不上继续修炼带来的好处。
刚才谢国兴虽然打通了内循环，不过仅仅运行了一次，还有大量的杂质淤结在筋脉里，需要用水磨功夫，慢慢把它们全部排出来。
只要做到这一点，才算彻底完成。
然后像自己一样，冲破识海，进入下一步的外循环。
谢国兴依言继续运行，循环两次之后，真气才完全耗尽。
“好了。”方明湘拍了拍他的身子，让他可以结束了。“马上去洗个澡，臭死了。”
一枚灵果下去，排出的杂质无法估量，比她自己吃时，多了好几倍。
毕竟她吃灵果前，已经修炼了很久，体内多次排毒洗髓，杂质少了很多。