原先以为这是身体检查，之后就发现了这不仅是为了检查身体，还是为了方便运动方面的教授根据她们的身体状况制定合理的锻炼计划。
之后大家根据身体状况又分了组，每天六点起床，吃营养丰富但不美味的食物，从早到晚锻炼，整天大汗淋漓。苏瑾歌也跟着她们锻炼了，这么多人一起运动，有些坚持不住的人也咬牙坚持下来了。
因为经过体重秤电子音读出她们相比苏瑾歌重两三倍的体重实在让人难堪。
一个月的锻炼，虽然叫苦连天，但大家的体重都有了显着的下降。
除了激励，赞美之外，维持她们努力锻炼的就是每天晚上的梦。
她们会在晚上梦到自己已经减肥成功，进而拥有美好生活的画面。梦里越美好，就越激励她们努力训练，所以每个人的精神状态都饱满向上。大家的精神状态是会传染的，个人积极向上，整个群体就活力满满了。
吃瓜群众不明白为什么经过那么艰苦的锻炼，一般人都要放弃了，她们还是每天那么快乐。
秘诀是梦，苏瑾歌这个世界的金手指是入梦术，能随意进出别人的梦境。这个金手指正好能激励大家减肥，但是编织出一千人的梦境真是害死她不少脑细胞。
她只好在梦里给人下暗示，瘦是一切幸福生活的根源，之后她不用进出别人的梦境，那些姑娘们也会做美梦。
有些姑娘思想极其悲观，有些姑娘有抑郁症，也有些姑娘心里想减肥，控制不住自己太懒。这些都需要她在梦中仔细调理，几个月下来，她觉得她可以考心理咨询师证了。
大家精神生活有了满足，现实世界就更加努力了。
别的激励措施也有，每满一个月，她就开表彰大会，奖励减下最多体重的团体，奖励最为勤奋的个人，争取让大部分人都获得奖励。奖品是衣服，S码的衣服，这对她们是一个激励。
以前想穿的衣服不久之后就能穿上，就能步入美好生活了，她们锻炼会更加努力。
还有化妆品，允许她们带出去的。不管是给朋友还是给亲人，都能让她们有成就感。
吃瓜群众看着画面羡慕的流口水，天哪，减肥不仅不收钱，还能拿衣服拿化妆品，苏瑾歌是王多鱼吗？