即使以李峰堪比斗灵的肉身，亦忍不住打了个寒颤。
“好东西！”
根据原著中描述，在寒玉床上修炼，一年可抵得上十年。
还有修炼内功最忌走火入魔，但这寒玉床是天下至阴至寒之物，坐卧在上面修炼心火自除，练功时大可不必担心走火入魔。
加上一年顶十年，练功不分日夜，这寒玉床当真是世间难求的宝物。
对修炼者来说更是梦寐以求的珍宝，要是再配合一套好的内功心法，想不成为绝顶高手都难。
突破灵魂境界，最好是心无杂念，不然恐怕会走火入魔，导致精神错乱，而寒玉床刚好可以解决这个问题。
他拿出之前一些在王府中获得药材让李莫愁拿去熬煮，配合这些药材用来修炼易经锻骨篇。
他来古墓要是为了找九阴真经的移魂大法和易经锻骨篇。
移魂大法，可以控制敌人心神，乃无声无影的制胜功法。
易筋锻骨篇是一种用内力改造和加固筋脉、骨骼和韧带的功法。既是《九阴真经》的入门篇，也是速成的外功功法。
开篇总诀曰：骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻钻；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴.步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣。
他的肉身强度已经到了颈瓶，现在就需要一些练体功法来突破，易筋锻骨篇正是不二选择，而且内外双修，既可以拓宽经脉，淬炼筋骨，又可以增加内力。