清晨六点，天色己白，安笠回归肉体，起身洗漱完毕，穿好衣服，轻轻的开门出去，到香草公园深处的一个小树林，开始晨练。
现在不仅仅有紧迫感，而且安笠有点喜欢这种充实的生活，喜欢这种不断进步不断变强的感觉。
仍然是小念头，空气清新，静谧无声的早晨，安笠很快就进入了状态。肘关节如同发动机，前臂成了方向，手指成了箭头，带动肌肉一分一毫的动作。
念头逐渐减少，近处的湖光山色没有了颜色，近处的鸟语虫鸣倒是清晰起来，安笠在空气中，又体验到了灵体喜欢的那种东西，只是太少太少。
到全套动作做完，安笠看了下时间，四十分钟。比昨天在武馆里的时间长了十五分钟。只是华山上那种物我两忘、感知力成倍增长的情况并没有出现。看来，那种境界也是可遇不可求了。看来以后练习小念头、站桩之类，还是应该找个安静不受打扰的地方，出现那种情况的可能性大些。
继续练习寻桥。一开始动作，安笠就发现右肩松了。右肩的骨节非常舒展，心念一起，启动如意，动作非常到位，力量流淌非常清楚。而左肩的骨节仍然有些僵滞，被肌肉筋膜纠结住了，心意有过多的传递过程。
看来这几天的认真专心练习，是非常有效果的。
安笠大喜，记得师公曾经说过，练出明劲很容易，只要痛下苦功即可。但明劲是死劲，仍需要有意识的运用。只有练到全身松了，暗劲生又化劲去，才周身四肢动落，起转进退皆不可着力，专以神意运用之。
自己终于有一个大关节松了，意谓着自己的武力值大涨。在修炼仍然一无所知，不知从哪里开始的时候，拥有一份不错的力量，也是自己最好的选择。
谁知道下次致命袭击什么时候来临呢？还会有同学或他人恰好赶来相救吗？
安笠可不敢赌！一切只有靠自己！
练到八点半，安笠停了下来，不仅肚子开始咕咕叫，而且自己也确实该停下来，再不能象昨天那样把自己练得精疲力尽。
回到家，父母又上班去了。餐桌上一海碗面条，上面两个鸡蛋，小半碗排骨，一个盘子里还有五根油条，一瓶子豆浆。这份量是平时一家四口的份量
想起昨天晚上一大碗红烧肉，安笠不由得笑了，妈妈这是养猪节奏吗？
吃着吃着，肚子总是不饱，最后又全部吃完了。
看到桌上空空如也的盘子、瓶子、大碗，安笠长叹一声：“穷不练武啊！”这么能吃，还不把家给吃穷了。