“你的麻烦在以后呢！这帮人不会罢休的！要不报警？”李芳菲脸色都有点白了。
“算了吧！尽量不惊放官府。相信我，我可以应付的。”安笠不想一碰到什么事就求助别人。
“相信安笠吧。”本来华强和安笠一起住一段时间，直到事情水落石出。但华強比较了解安笠的性子，虽然表面看起来有些温吞水，内心却是最有坚持。总喜欢自己解决问题，自己承担一切。
“那你自己要小心了，尽量少出门。”陈敏觉得现在的安笠与病前的安笠不一样。具体哪里不一样，又说不出来。
“都出去，我要给小笠上药了！一天到晚就知道打架、斗狠，迟早出事！”一身白大褂的华兰拿着个托盘走了进来，瞪着一双大眼对弟弟几个人怒喝道，把几个人轰了出去。
处理好伤口，与华強几个分开，已是晩上八点多。
幸好脸上没有伤痕，爸妈知道了又要唠叨了。安笠忐忑不安的回到家，惊喜地发现家中没人，父母出去溜湾了。
匆匆吃完父母留在锅里的饭菜，安笠小心擦拭干净身体，换好干净衣服，回到房间开始站桩。
师傅曾说过，小念头和站桩是一而二，二而一的，对修练出劲非常有帮助，要想练好咏春，必须练好两套静功。
小念头通过对念头的控制与减少，来感受皮、肉、筋、骨的运动，进而形成正确的运动习惯，形成本能记忆，提高对敌时的反应速度和反击效率。
小念头以练手为主。
站桩则是以练脚为主。
站桩的第一步就是学会放松，通过放松，使变形了的身体回归先天自然状态：气血下沉、虚颈收颌、虚胸实腹、圆背松腰、溜臀坐胯……使念头对身体结构的感知能力逐渐得到提高。
放松以后，知己功夫会大大得到提高，你再去运功使力，就能分得清楚是筋骨在用力还是肌肉在用力了。
现在只有迅速提高自己的咏春水平，才能提高自己应敌实战能力。
安笠让腿与肩同宽，让各关节处都是处于弧形，腋虚、臂曲、腿弯、颈直、背拔、手指分开。第一次完全按照师傅的教导练了起来。