??体育场中央草坪上，林东阳传授了夏雅与丁涵两人不少防身的手段与技巧，不过她们两人的底子实在有些薄，有些动作虽然做起来像模像样，但只是依葫芦画瓢，并没有把握到那些招式的真正技巧，如此林东阳不得不一遍又一遍耐心指导。
不知不觉，半个小时一晃而过。
丁涵看了看时间道：“时间不早了，快七点半了，今天上午我们还有些课呢，明天你应该还来晨练吧？“
林东阳点了点头道：“只要没有特殊事情应该会来晨练。”
丁涵笑道：“行，那明天你再教我与小雅，可以吗？”
林东阳回道：“可以。”
夏雅略有些歉意道：“今天耽误你晨练了。”
林东阳笑道：“没事，反正跑步我也跑得差不多了。”
夏雅提议道：“一起去吃个早餐怎么样？”
林东阳道：“可以啊。”
随后，三人一起离开体育场，朝着最近的二号食堂走去。
食堂吃早餐的人不少，打饭的窗口都派了队。
林东阳与夏雅、丁涵三人都各自挑选好了早餐，其中夏雅与丁涵两人的早餐分量实在有点少，两人加起来还没有林东阳多。
夏雅的早餐是一小碗粥与一只鸡蛋，丁涵的一个面包与一杯豆浆。
林东阳看着夏雅与丁涵的早餐，微微摇了摇头道：“你们这早餐未免也少了一点，一天之计在于晨，这早餐可要吃饱吃好。”
丁涵道：“这个我们也知道，不过吃多了可会胖。”
林东阳道：“你们如果每天加持晨练的话，多吃点应该没什么问题吧，另外平时多运动点，应该也不会担心发胖。”