“思维强迫的本质是，你在用你的意志力，拼命压制抵抗那些你觉得不对的念头。人的大脑又有个很怪的规律，就是一个念头你不想它，它就不会困扰你，你越在意，反复想它，你就越敏感，什么都会联想到它，甚至还会泛化。”
“什么是泛化”
“泛化就是，如果放任这种强迫思维发展下去，它会自己给自己增加新的限制，强迫观点的数量会越来越多。”
“震惊道理我都懂，但这是什么意思”
“我给你打个比方。”
“比如你刚开始节食减肥，只规定自己不吃晚饭。但晚上你肚子饿了，就开始思想斗争，最后抗不过饿，自己找了个借口大吃一顿。吃完你又很自责，觉得自己没毅力，就准备对自己更严格一点，明天开始每天都要跑步一小时。”
“于是你就又给自己增加了一条每天跑步一小时的强迫性限制。如果哪天没做到，你又会强烈自责，然后可能强迫自己不吃饭来弥补。就这样，你围绕减肥这个主题，不断增加自我限制，限制条件也越来越严苛，这就是强迫观念的泛化。”
“原来如此我确实有过这种想法。”
“对，到最后你就被自己定下的条条框框框死了。你每天都强迫自己完成任务，但又做不到，所以每天都活的很痛苦。”
“恩是”
“还有一点。”
“什么”
“当强迫思维泛化以后，不光思维会钻牛角尖，逐渐你的身体也会出现异化反应。”
“是，”我点头：
“暴吐之后，因为平时饿肚子，所以暴食的时候就特别激动，全身都在抖，吃东西的时候抖的筷子都拿不稳。那是种没法控制的战栗，跟癫痫似的。”
白焰看了我一眼：
“不停发抖”
“恩。得了暴吐以后，平时人总是愣愣的，干什么都没劲头，但其实脑子里一直在心理斗争。总觉得肚子饿，身体不舒服，又总怀疑别人看不起自己，对自己指指点点，情绪就很低落，莫名的发冷，想哭，心理也总是烦躁，听不得任何反对声。哦对了，还有就是肌肉也会时不时紧张，心跳加速，还有有时候会觉得有种窒息感，呼吸困难。”
“你说的这个很正常，心理病在发展过程中，会逐渐产生躯体反应。”