“对”
“有件事你要知道，世界上所有的事物都有自己的规律，是个人的意志无法转移的，”白焰伸出根指头，指了指自己的太阳，“我们脑子里的情绪和念头也有它固有的规律，这也是无法改变的。”
“什么规律”
“基本规律有两点。首先，情绪不是我们人为能控制的。情绪从产生到消退，有一套自然规律，也不是我们的意志能转移的。你遵循它，它走完它的流程，很快就会消失；但如果你抗拒它，它反而会一直存在。”
“哦”
“第二，我们每个人脑子里都会冒出古怪，肮脏甚至邪恶可怕的念头，就是我之前说的恶念，这也是个自然现象。”
“真的”
“是。我们每个人，时时刻刻都会有各种念头，高尚的无私的，低级的排他的，这些念头都出于本能。人类是矛盾的混合体，既趋利避害，贪图享乐，又喜欢利他，还有回报他人好意的本能。正因为有不同的念头，才有不同的选择。”
“恩。”
“你节食了肚子饿了，想吃东西很正常，情绪低落烦躁也很正常。本来你只要吃点东西，再让烦躁发作一会儿，情绪就消退了。但你吃后会内疚，觉得前功尽弃了，所以就一直纠结在这个点上。”
“没错，吃完就后悔，特别有负罪感。”
“这就是问题的关键，你被吃饭有罪这个念头困住了。”白焰道：
“你认为节食时吃东西不对，所以当你肚子饿，本能想吃的时候，你就反抗这。你骂自己这么没毅力，一定没前途，劝自己忍忍再忍忍，等瘦了再吃个痛快，等等这样。但你的身体是不会懂你脑子产生的这种想法的，反而更饿，你的潜意识也会不停给你找借口，劝你吃。”
“比如吃完这顿我就绝食，或者吃点健康食物没关系的。”
“你一直在和自己争论。越关注减肥，心理斗争越激烈，最后哪怕你自己不去想，这些念头都会自动冒出来。你的脑袋就像被绑架了一样，没有心思再去思考别的事情。这就是所谓的神经症，一种思维强迫症。”
“没错真是这样”
白焰说的好对，当初我在节食中后期，整个人都有点魔障了。
我根本控制不了自己的思维，不管遇到生活中什么问题，想着想着总能想到体重，减肥上去，脑子里那些心理斗争的对话自己就冒出来了。那段日子我过的特别虚幻，完全活在自己的世界里，不管干什么，走路也好，上课也好，我脑子里就想着减肥。现在想起来，那段日子我在别人眼里肯定很变态吧，三观不正，而且特偏执，没法沟通。
减肥减到疯魔大概就是这样吧。