吃完早餐，大家先在酒店的休闲区坐着聊了聊天，消消食，然后便不约而同地往健身房走去。
为了让球员有更充沛的体力应对下午的比赛，龙国队今天本来没有安排训练任务，不过这段时间大家已经养成了每天训练的习惯，早上起来不活动活动身体，心里和身上都会有些发痒。
不过，大家在健身房里也没有上大重量，而是以小重量多次数的耐力训练为主，主要是活动开身体。
“神锋”系统似乎也对沈峰面临的情况有所了解，今天下达的日常训练任务中的训练项目，同样是以预热、恢复为主。
一上午的时间，大家都泡在健身房里，就算训练完了，也呆在这里，和大家一起谈天说地。
中间，陆续有人去餐厅加了一顿餐——龙国队在整个集训期间，在饮食方面，采用的都是少食多餐的原则，每个人每天都有吃五到六顿——早上起来一顿，上午九十点钟会有一顿加餐，中午一顿，下午三四点中再加餐一次，晚上六七点钟吃晚饭，有些代谢好、消耗大的，晚上九十点钟，还会再来一顿夜宵。
不过每次吃的东西都不会很多，虽然有不少高热量餐品的摄入，但是大家每天的训练量都足够，倒也不会在体内囤积多余的热量。
少食多餐能够保证大家有充沛的体能，应付每天两练，甚至三练的巨大消耗。
这样的饮食原则，不仅是龙国队执行，实际上在龙超联赛的各个俱乐部中，在训练期间，也大都采用这样的原则。
沈峰更是从“神锋”系统降临之后，在坚持每天训练的同时，保持这样的规律饮食，这是他的身体体态，在保持如此巨大的训练消耗量的情况下，依然有所加强的重要原因。
足球比赛是一项对抗激烈的运动，拥有一个好身体，是在球场上叱咤风云的基础。
尤其是在水平更高的世界杯的舞台上，每个参赛的球队，来到这里都是为了追求胜利的，谁都不会在世界杯的比赛中，对对手客气。
龙国队作为一支来自亚洲的球队，在身体条件方面，本来就相对于欧洲、非洲、美洲的球队要弱一些，如果自己再不努力弥补、缩小这方面的差距，与上述这些地区的球队之间的差距，只会更大！