: : : : 还要配合呼吸，就是所谓吐故纳新即吐纳：长呼则小腹自然外凸，深吸则小腹自然内收，吐纳时意念放空……和正常呼吸有点区别。
 : : : : 还有很多动作配合和在合适的环境，如果加上草药调理，据说千年修炼后可以成就最终境界金丹大道。
 : : : : 只是这部功法也不全，只有前面的基础功法，只能修炼出内气，这个境界叫做练气境。还隐约提到下一个境界叫做真气境，不过修炼之法只说了几句话就没了。
 : : : : 杨凡也没想到这个内功修炼还有境界划分的，以前电视上都是没说。前面就知道两个境界，一个是练气境，接下来是真气境，后面就不知道了。
 : : : : 但是最终境界他知道，叫做金丹大道，号称长生不老，永生不灭。
 : : : : 下面的功法应该在那片海域还没走捞上来，先炼这个，如果真的有效就去打捞其他的。杨凡这样想。
 : : : : 杨凡把所有的瓷片上的文字都写在自己的手机上，还加了几重密码，现在这就是他最大的秘密。如果真的可以修炼，那么他就是武林高手了，想想都让人兴奋。
 : : : : 虽然有武功也只不过是会打架而已，不能解决生活艰苦和单身的问题，但是拥有一个别人没有的技能还是让杨凡有一点优越感。
 : : : : 杨凡心情愉悦地走出办公室，闲逛着。小师妹和李姐等人去了海市，二姐好像偷懒没来，民哥专门围绕在领导身边，所以杨凡也是一个人闲得蛋疼。
 : : : : 走着走着不知不觉就走到了门口，心想：要不去练一下混元神功，但是去哪里练呢？要不去降神山吧！
 : : : : 所谓的降神山并不是什么名山，也不算高，但是海边能有这么个凸起也算奇迹了。山上树林茂密，奇石溶洞比较多，还是不错的旅游休闲圣地。
 : : : : 先辈们传说这座山是愚公移山里的那座山，是被神搬到这里来的，所以起名降神山，如今成了旅游景点，这个传说也被宣传出去了。
 : : : : 杨凡来到降神山上，看到这环境清幽树林茂密，掏出他的国产手机，打开存进来的混元神功心法，静静心开始修炼。
 : : : : 闭上眼睛，清理一下大脑里那些胡思乱想，认真感受一下周围的空气，然后根据心法进行吐纳，结合身体动作，一会儿平脚直立，不久又抱辰守一…