在夏洛奇的带动下，瓦岗军八万人马开始出操。
刚开始只是跟着跑，早晨两小时，晚上两小时。
夏洛奇训练的方法很简单，就是不停的跑。
“你打得过别人，是因为你能跑。”
“你若打不过别人，能活下来，也是因为你能跑。”
“所以，跑对于一名士兵来说，就是胜利与活着的标配。”
这是夏洛奇的训导词。
夏洛奇自己带头，每天手里举着两座小山在众军面前带头跑。
众士兵没得说，因为教官都在努力跑，自己只能跟着。
很多人开始时不适应。
夏洛奇给每十个人配了一名组长。
组长负责这一组的训练完成情况。
跑得慢的中午再加训两个小时。
这样一来，没有人敢偷懒了。
后来发现有些士兵的确是跑得慢，夏洛奇亲自带他们加训两小时。
如此一个月下来，瓦岗八万人马身体素质明显提升了上去。
接着负重，每人五公斤，又是一个月。
瓦岗士兵开始觉得跑步是必须的，不跑是错误的。