周毅虽然筋脉废弃，但是他的记忆力却非比寻常，一本书籍只要其一眼扫过，虽不说倒背如流，但却能牢牢的记在心中。
可是这本窥涅却与其他书籍不太一样，周毅想要记住小人的动作，但那些小人似有灵『性』，动作在不断的变动，仿佛这些小人是活的！
周毅顿时一惊，他猛的将窥涅重重的合上，额头沁出冷汗，整个人如同木头一样，双目直直的望着前方。
“这是什么情况！！”周毅脑袋传来阵阵刺痛，一幅幅小人图案似进入了他的脑海，不断的挥动着身姿。
这些小人的动作，不太像拳法，每个动作之间好像拥有某种玄妙之意。
翻看过了窥涅，周毅清楚的知晓，这些动作正是窥涅的第一重境界，窥弱，但是他怎么也想不到这些动作怎么会在自己的脑海出现。
整本窥涅总共分为七个境界，三窥，四涅。
三窥，窥弱，窥阴，窥阳。
四涅，筋骨塑涅，血脉塑涅，肉身塑涅，以及超凡脱俗的灵魂塑涅。
其中的窥弱，便是将自己的身体机能完全开发，每个部位都能成为致命武器，并且在大量的修炼后可清楚看破敌人的弱点，从而达到以弱敌强的效果。
并且这些小人出现在周毅的脑海后，那些动作仿佛已经修炼了无数次，记忆格外的清晰，每个动作都有一种熟悉之感。
周毅大吐口气，他走到房间空旷之处，开始模仿般的修炼第一重境。
十多年来，周毅虽然不能修炼法决，只能习练一些外家功夫，但是他的根基却很扎实，如今修炼窥涅倒也没有多少生涩之意。
动作并不要求用力，而是用意，并且每个动作之间不能有丝毫停歇，必须连贯。
此时周毅的身体如同女子一样，仿佛不是在修炼，而是在跳一段怪异的舞。
对于此，周毅也颇为无奈，只不过想着自己曾经受过的屈辱，他忍了下去，将整套动作完完整整的做完。
其中，有些动作对于身体的柔韧度有着很大的要求，如若不是周毅筋骨达到了一定程度，定要受到一番苦痛。