任脉就是以会yin穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴；
督脉则是由会yin穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶上百汇穴。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。
任督二脉若通，则八脉通。
八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨。
任督二脉一旦被贯通，修练将突飞猛进。
这《易筋经》还真是神气，尤氏内功心法根本没法比。
宝神也没多想，运起丹田内的玄气去冲击会yin穴。
会yin穴是任督二脉的起点，有豆珠那么大，呈黑红色，外面布满丝丝血肉与骨肉相联。
当白色的玄气到达会yin穴时，一股刺痛从身体下方传来，随着越来越多的玄气到达，刺痛越来越加剧，豆大的汗珠挂满脸……
宝神强忍着，这才开始，不能因为痛而停止。
豆珠大的会yin穴上玄气已占领了一半的穴位，一股股混浊的杂质正从会穴上慢慢渗出，现在是最艰难的时间，也是最疼痛的时间。
“不阵痛，那能成正果！”
宝神忍着剧痛，表现出超出常人的思想意志，努力的指引着玄气冲击着……
一柱香时间，疼痛消失了……
黑红色的会穴变成了与丹田内的白色晶体一样的颜色。
豆珠大的会穴内充满了浓缩的玄气，那些杂质与原来外表的血丝都不见了，晶莹剔透的会yin穴由一根白色的玄气带与丹田相联。