随身携带好墨镜，口罩，将一头深黄色，带着微卷的柔顺披肩长发束成清爽的高马尾，对着镜子摆了几个美美哒的姿势后，满意的点点头，打开门出去了。
大楼外，智妍早已等候在此，此时，她穿着适合运动的充满弹性的黑色上衣，牛仔运动长裤，白色运动鞋，也竖着高马尾，一眼看去就是一个充满活力的活泼美少女。
看到安娜出来，智妍兴奋笑着跑了过去，到安娜身边笑着道:“安娜欧尼，今天的课程可以开始了吧！是不是先围着小区的围墙跑几圈？”
这是安娜安排的训练表的第一步，一开始就围着小区的围墙跑步。
要知道这个小区不算大，但也不算小，围着一圈下来也有一点五公里左右。
当然，跑几圈，跑多快都是安娜决定，每次安娜也会跑，智妍要做的，就是紧跟在安娜的身后。
尤记得第一次跑了三圈近五公里，虽然速度不算快，但智妍都快累趴下了。
但一个月下来智妍已经快习惯了，现在基本上慢跑三圈已不算累了。
她的体力，就是这么练出来的。
安娜笑道:“这么心急干嘛，今天不跑步了，也不教你新的招式，我们要去试试你的实力战斗能力！”
“实力战斗能力？”智妍双目精光闪过，“难道欧尼你打算动真格的和我打一场？”
安娜摇头笑道:“当然不是了，你的对手另有其人。”
“？”
安娜道:“在这之前，我先问问你，你有没有和别人打过架？我说的是真的战斗，无所顾忌的战斗，只为打倒对手的战斗，不是练习。”
“这个……”智妍皱着脸回想了一会，有些不确定的道，“好像是没有吧，以前我在道馆和欧巴们只是互相对练而已，在家里和父亲也没有真的打过架，和安娜欧尼你也只是练习……，对了，我倒是教训过一些熊孩子……”