西卡手上捏着那份训练计划表，大踏步的走到白墨阳面前，将计划表拍到桌子上。
田小娟见势不妙，直接吓成了隐形人，躲得远远的，生怕被波及。
只听西卡开口道：“这份计划，我不喜欢。”
“Jessica，这只是一份恢复性训练计划，强度并不高，如果这种程度都……”
“白老师，你理解错了，我是说，这份计划的训练量太少了。”
“知道在少女时代出道之前，我是怎么训练的吗，那时候的训练量，是这上面的三倍。
西卡自己掏出一份文件，放在白墨阳面前。
有氧运动：每周4次，每次45分钟。
柔韧性训练：每天30分钟。
编舞练习：每周3次，每次1.5小时。
歌曲练习：每周4次，每次1小时。
很专业，很系统的一份训练表。
能够制定这么丰富的训练计划，说明西卡已经将大部分艺人行程都取消了，确实是以赌上一切的决心，进行这次和泰妍的对决。
西卡纳闷，不解的发问。
白墨阳露出微笑，对田小娟招招手，让她把白板推过来。
【时间管理】
“我们有多少时间？”
“没错，两个月。”
“按照你刚才那份训练计划，这两个月不干别的，就天天泡练习室了，可能吗？”
“白老师，我听你的安排，只用半天的时间完成恢复训练就可以。那么剩下的时间我应该做什么。”
白墨阳转身，在白板上又写下四个字。
西卡不解，田小娟则是若有所思。